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    文 / 周亦川 编 / 袁月

    【搜狐健康】夏日游泳给很多人带来了快乐,但有些人游过泳之后却感到头部剧烈疼痛。据美国Verywell网站总结,有多种原因均可能导致游泳后头痛。

    1. 鼻窦炎

    你的头痛可能是鼻窦引起的,由于窦腔感染堵塞导致头痛,因此也称窦性头痛,这是一种常见的游泳后头痛。水中氯或氯胺等化学物质刺激、潜水时的水压可能刺激鼻窦腔,导致鼻窦腔发炎;另一个原因来自于微生物,细菌和病毒会在游泳时进入鼻腔导致鼻窦感染。

    我们可以在药店买一些止痛药,但如果用止痛药或鼻喷剂没有效果,需要咨询医生解决,可能需要使用抗生素治疗。

    2. 游泳耳

    如果耳朵进水又没有除干,可能导致外耳道的细菌性感染,即外耳炎。经常用棉签擦去耳道内?;ば缘亩?,或者有指甲的抓痕等更容易感染。游泳耳症状包括发痒、耳朵饱胀感或流质感、疼痛等。对很多人来说,主要症状是头痛和上腭痛,可能包括耳朵发红发痒,也会以耳朵为中心发生疼痛。这种疼痛使用止痛药可以缓解,如果发生感染可以使用一些抗生素滴耳剂。需要注意的是,滴耳剂需要温暖至室温使用,如果过凉会引起强烈的眩晕。

    预防游泳耳的最好方法是戴游泳耳塞,并在游泳淋浴之后用吹风机将耳朵吹干。平时不要经常挖耳朵,保持健康的耳垢量。

    3. 紧张性头痛

    游泳后头痛可能是普通的紧张性头痛,高温、脱水、日照过多或不吃饭后的低血糖均会引起这种头痛。紧张性头痛通常是一种隐隐作痛的头痛,压力和紧张感来自于前额、两侧、后脑勺,有些人的头皮、脖子和肩膀也有压痛感。

    出现这种类型的头痛,一定要注意补充水分并适当摄入热量,仰面躺在游泳池上的人可以带上太阳镜。

    4. 压迫性头痛

    压迫性头痛由施加在头皮或前额的压力引起,在日常生活中不常见,可想而知,是游泳镜或泳帽太紧了。这种头痛是持续的,不会波动,压力减轻后会消失。

    这种头痛不必药物治疗,但如果总是使用不合适的泳镜和泳帽,让压力持续很长时间,可能会转为更严重的偏头痛。

    5. 眶上神经痛

    这种头痛更少见一些,来自于前额眶上神经持续或痉挛性的疼痛,有些人会因这种痛感到前额麻木或刺痛。这种疼痛也是由游泳镜引起的,有些面部解剖结构异于常人的人更容易患病。

    如果你的头痛来源于游泳镜,你可以在戴上眼镜后轻轻旋转不同的位置,避免在相同的部位重复施加压力?;蛘呖梢月蛞恍┤硐鸾?、覆盖面积不同的游泳镜减轻压力。

    6. 运动性头痛

    剧烈游泳会引起运动性头痛,这是一种剧烈疼痛,持续时间不到48小时,常发生在剧烈运动期间或之后,表现为头部两侧疼痛。这类头痛在男性中比女性更常见,并可能伴有恶心。炎热天气和高海拔会导致疼痛加重。

    运动性头痛并不是一种令人担忧的医疗状况。但是,它与一些其他更严重的疾病症状相似,例如中风、蛛网膜下腔出血椎动脉夹层等。若不能缓解应该由神经科医生来确认原因。

    7. “食脑虫”

    以上所述均为经消毒过的泳池游泳后常见头痛的原因,若在户外池塘、湖泊游泳,还可能因各种微生物感染导致头痛。今年4月巴基斯坦The News网站报道了一起“食脑虫”感染死亡病例,奥兰吉镇地区一名21岁学生死于由Naegleria感染导致的原发性阿米巴脑膜脑炎。这是一种生长于温暖淡水中的寄生虫,容易在河底淤泥中大量繁殖。一旦游泳时将其吸入鼻腔,寄生虫可钻入大脑引发严重感染。

    游泳是一种非常好的游泳运动,如果发生头痛,建议你检查一下装备,并反思一下是不是运动过度了,控制合理的运动量。不要因为一两次的头痛而永久放弃呀。

    参考资料:

    1. Verywell:

    An Overview of Swim-Related Headaches

    https://www.verywellhealth.com/headache-from-swimming-1719445

    2. The News:

    Brain-eating bug claims first life of the year in Karachi

    https://www.thenews.com.pk/latest/460601-brain-eating-bug-claims-first-life-of-the-year-in-karachi

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